Мне 36 лет, и у меня есть цель по снижению веса уже многие годы, но я постоянно возвращаюсь на начало. Иногда я думаю, что, возможно, сначала мне нужно полюбить себя такой, какая я есть, а потом всё наладится эффективнее. Но другая часть говорит: «сначала сбрось вес, потом придет уверенность». Как вы думаете, что правильно?
Слушай, у меня была знакомая, которая все время говорила: "Сначала похудею на килограмм, тогда буду счастливой". Клянусь, она сбросила 40 килограммов, а ничего не изменилось. Она по-прежнему плохо смотрит на себя. Поверь, сначала нужно привести мысли в порядок. Если ты не любишь себя, в 36 лет или в 46 – все равно будет трудно.
Честно говоря, я был таким же, как ты. В свои 30 я все время повторял одно и то же. Я ходил к диетологу некоторое время, но потом понял, что на самом деле мне нужно работать с психологом. Не дави на себя слишком сильно, начни с чего-то, но не забывай любить себя. Тогда все становится намного легче.
Я говорю это по правде: обратись за психологической помощью. В Бурсе есть центр, который предлагает и диету, и терапию одновременно. Если сможешь найти что-то подобное, это будет очень эффективно. Потому что без одного из этих аспектов другим заниматься становится сложно.
Но, по-моему, это немного похоже на отговорку. То есть, всегда говорить "сначала полюблю себя" и тем самым откладывать похудение, кажется мне не совсем честным. Сначала физически соберись. Когда человек видит что-то красивое в зеркале, он уже начинает любить себя.
В таком случае я рекомендую сначала получить психологическую поддержку. Потому что постоянное возвращение к исходной точке выглядит как нечто вроде снижения мотивации. Это также может указывать на недостаток уверенности в себе. Но с другой стороны, лучше не полностью приостанавливать свои физические цели, а постепенно сочетать оба подхода.
Большое спасибо за комментарии. Позвольте добавить, что я на самом деле встречалась с диетологом, но не смогла продолжить. Почему я постоянно откладывала часть с психологом, не знаю. Ваше предложение о центре в Бурсе меня заинтересовало, я серьезно это исследую.
Да, это верно, но в обществе женщина должна сначала производить хорошее впечатление своим внешним видом. Люди уже судят тебя по твоей внешности. Сначала сбрось вес, а потом ищи способы полюбить себя. В противном случае у тебя будут большие трудности в социальной жизни, как я вижу это.
