quem tem SOP e sofre com pelos e espinhas

Eu realmente não quero mais olhar para o espelho, tenho espinhas por toda parte e estou enfrentando um problema de pelos. O médico disse que é SOP e me deu remédios, mas, sinceramente, tenho muito medo dos efeitos colaterais, ou seja, cada um fala uma coisa. Alguém aqui conseguiu resolver essa situação de forma natural ou com alimentação, ou vou ter que usar esses comprimidos obrigatoriamente? Minha psicologia realmente está afetada, parece que nada do que eu visto combina. Por favor, me dê uma orientação.