J'ai essayé d'aller chez le psychologue, mais ma mère a trouvé cela inutile.

La même chose m'est arrivée, ma mère ne cessait de dire : "de notre temps, il n'y avait pas de telles choses". Au début, ça me touchait, mais en discutant avec mon psychologue, j'ai réalisé que c'était leur point de vue, pas le mien. Mes inquiétudes avaient vraiment diminué, donc j'ai continué 🤦‍♀️

J'ai également consulté un psychologue pendant un certain temps pour mes angoisses et j'ai réalisé qu'il n'y a rien de plus épuisant que d'essayer d'expliquer ce processus à des personnes qui ne le comprennent pas chez moi. À ce moment-là, j'étais même plus serein au travail. Je m'étais promis de continuer, que les autres ne comprennent pas, ce n'est pas important.

En fait, ta mère n'a peut-être pas tort non plus. Par exemple, si c'est un processus temporaire, serait-il meilleur de s'occuper de ça tout seul ? Ne peux-tu pas penser à d'autres choses au lieu de toujours allouer un budget pour chaque problème ? Parfois, je pense que les psychologues exagèrent aussi.

Si un trouble anxieux entraîne une agitation constante et affecte les activités quotidiennes, il est déjà recommandé de demander un soutien professionnel. Mais si des difficultés financières augmentent la pression, tu peux aussi chercher des organismes qui offrent un soutien gratuit ou à des tarifs plus abordables. La continuité est importante dans ce processus.

Il y a une situation, je ne veux pas négliger la thérapie à cause de la pression de ma mère, mais quand j'essaie de budgétiser mon salaire, je dois parfois faire des sacrifices sur d'autres choses, ce qui est un peu difficile. Je ne connais pas de lieux gratuits, y en a-t-il vraiment?

Je pense qu'il y a un peu de sensibilité de la part de ta mère concernant l'argent ici. Par exemple, combien dépenses-tu pour quoi avec son salaire ? Elle pourrait penser que tu dépenses trop et dire que c'est "inutile". Ou alors, est-ce qu'elle a une aversion pour la psychologie ? Il faut distinguer cela.

Honnêtement, je comprends ta mère. Écoute, ce genre de choses peut devenir une habitude chez nous. Il ne devrait pas y avoir cette tendance à chercher une solution à l'extérieur à chaque problème. Si tu te fais confiance et que tu prends un peu plus de temps pour réfléchir, peut-être que la solution est en toi 🫢

Aller chez le psychologue est devenu presque aussi normal que d'aller chez le dentiste. C'est naturel d'avoir un sujet qui te préoccupe, mais si tu vois aussi comment cela t'affecte de l'extérieur, il est raisonnable de continuer. Parce que beaucoup de gens minimisent cette anxiété et se laissent entraîner vers quelque chose de pire.