Ho provato a andare dallo psicologo, ma mia madre lo ha considerato inutile.

È successa la stessa cosa a me, mia madre continuava a dire "ai nostri tempi non c'erano queste cose". All'inizio ci rimanevo colpita, ma parlando con la mia psicologa ho capito che è il loro punto di vista, non il mio. Davvero le mie ansie erano diminuite, quindi ho continuato 🤦‍♀️

Anch'io sono andato da uno psicologo per un periodo a causa dell'ansia e ho capito che non c'è niente di più faticoso che cercare di spiegare questo processo a qualcuno a casa che non lo comprende. In quel periodo ero persino più tranquillo al lavoro. Avevo promesso a me stesso di andare avanti, che non importava se gli altri non capivano.

In realtà tua madre potrebbe avere ragione. Per esempio, se è un processo temporaneo, non sarebbe meglio se ti occupassi solo di te stesso per risolvere la situazione? Non puoi pensare a cose diverse invece di dedicare subito un budget a ogni problema? A volte anche gli psicologi esagerano, secondo me.

Se il disturbo d'ansia provoca un'incessante inquietudine e influisce sulle attività quotidiane, è già consigliato cercare supporto professionale. Ma se le difficoltà economiche aumentano la pressione, puoi anche cercare istituzioni che offrano supporto gratuito o a pagamento più accessibile. La continuità è importante in questo processo.

C'è una situazione: non voglio trascurare la terapia a causa della pressione di mia madre, ma a volte quando devo risparmiare sul mio stipendio, devo sacrificare altre cose, e questo è un po' difficile. Non conosco posti gratuiti, esiste davvero un posto del genere?

Penso che qui ci sia un po' di sensibilità da parte di tua madre riguardo alla questione economica. Ad esempio, quanto spendi e per cosa con il tuo stipendio? Potrebbe pensare che stai spendendo troppo e chiamarlo "superfluo". Oppure è contraria a questioni psicologiche? Bisogna chiarirlo.

Onestamente, capisco tua madre. Ora, guarda, queste cose possono diventare un'abitudine per noi. Non dovrebbe esserci l'idea di cercare sempre la soluzione all'esterno per ogni problema. Se avessi fiducia in te stesso e ti fermassi a riflettere un po', forse la soluzione ce l'hai già tu 🫢

Andare dallo psicologo è ormai diventato quasi normale come andare dal dentista. È naturale avere un argomento che ti preoccupa, ma se vedi anche l'effetto che questa situazione ha su di te dall'esterno, continuare a parlarne ha senso. Perché molte persone sottovalutano queste ansie e si lasciano portare verso una situazione peggiore.