Estou muito ansioso e estressado há um bom tempo, especialmente quando estou em multidões. Estou pensando em ir ao psicólogo porque estou ficando cada vez mais descontrolado, mas minha família não é muito receptiva a essas questões. Será que realmente posso encontrar uma solução? E como posso explicar esse tipo de situação para a família? Esse processo me faz sentir sozinho.
Eu também estava me sentindo muito ansioso em multidões, até tinha medo de não conseguir respirar. Fui ao psicólogo e descobriram que eu tinha ansiedade social. Te juro, conforme fui fazendo terapia, comecei a melhorar um pouco. Diz para sua família que isso já está me fazendo sentir fisicamente mal, talvez eles levem a sério.
Quando você entra em uma multidão, parece que seu coração vai explodir, como se todos estivessem olhando para você. É uma sensação muito difícil, eu te entendo muito bem. Fale para sua família que você está passando por uma ansiedade, como se estivesse sentindo que "uma dor de estômago vem e vai", talvez seja mais fácil.
Na verdade, as famílias sempre ficam um pouco céticas sobre esses assuntos. Se eu fosse você, prestaria atenção se consegue resolver isso por conta própria. O que chamam de psicologia às vezes é totalmente exagerado. Dê um pouco de atenção a outras coisas, com certeza isso vai passar.
Estresse excessivo em ambientes lotados pode indicar transtorno de ansiedade social. Psicoterapias são frequentemente utilizadas e são bastante eficazes para esse tipo de situação. Se você enfatizar que o psicólogo trabalha como um médico e nem receita medicamentos, talvez eles sejam mais compreensivos.
Obrigado pelas respostas. Agora sinto que parece que eu perguntei mais. Quando fico em pânico em meio à multidão, parece que vou desmaiar, como se fosse cair no chão. E minha família diz: "ore a Deus", e por aí vai. É tão difícil quebrar esses pontos de vista.
É difícil explicar isso para as famílias, mas não é algo extremamente raro. Afinal, você vai ao médico por causa de uma dor de garganta, e isso é uma situação semelhante. Tente explicar que orar não é ruim, mas que também buscar ajuda é uma opção que Deus oferece.
Tem algo mais aqui, sabe? É um pouco como uma questão familiar. Você diz que eles não estão muito abertos, mas por que poderiam pensar assim? Talvez estejam receosos sobre o que vão contar ao psicólogo.
