Oggi, prima di andare dallo psicologo, mi sono imbattuto per caso nel mio ex ragazzo in un caffè vicino. Ci siamo guardati negli occhi per un breve momento, ma posso dire che il disagio che ho provato non è svanito per tutta la giornata. Non so se dovrei portare questo incontro in terapia o meno. Alla fine è un dettaglio molto personale, ma l’effetto che ha avuto su di me non è passato. Voi cosa ne pensate, è necessario parlare di queste cose in terapia?
Io dico direttamente questo tipo di cose, la terapia non è forse il posto per parlarne? Anziché farle girare nella tua testa, racconta e basta.
Allora, perché questo incontro ti ha disturbato così tanto? È qualcosa di emotivo o è perché non sai come comportarti?
@cokdaseyapma credo che non volessi incontrarti e che sia stato strano perché non me l’aspettavo. Ma non riesco ancora a dire nulla di chiaro 
@makarnaoncesi non è così facile, alla fine è importante scegliere cosa dire in terapia, non si dice tutto direttamente.
forse dovresti concentrarti su questa sensazione di disagio, potrebbe essere più importante la tua reazione verso di lui che non il tuo ex. In terapia già fai confronti di questo tipo.
Perché hai detto “un dettaglio molto personale” quando hai aperto il discorso? Sembri essere infastidito, ma lo consideri come se fosse insignificante. Questa contraddizione sembra materiale terapeutico a sé.
In realtà, la questione principale nelle terapie è comprendere le tue reazioni agli eventi. Questa interazione ha avuto un impatto così forte su di te che merita di essere raccontata, ma non è necessario fornire ogni dettaglio.
Lo racconterò direttamente. Se me lo tengo dentro cresce di più 
Mi sono chiesto perché non sei ancora in grado di capire esattamente cosa senti. Prova a riflettere di nuovo sulle tue emozioni di quel momento; forse, indipendentemente dal raccontarle o meno, è necessario chiarire prima questa parte.