Devo contar ao meu psicólogo sobre o encontro com meu ex-namorado?

Eu falo diretamente sobre essas coisas, a terapia não é o lugar para discutir isso? Em vez de ficar pensando em círculos na sua cabeça, é melhor contar e seguir em frente.

mas então, o que exatamente te incomodou tanto nessa situação? É algo emocional ou é porque você não sabe como agir?

@cokdaseyapma acho que não queria me encontrar e, por ser inesperado, foi estranho. mas ainda não consigo dizer nada concreto 😬

@makarnaoncesi não é tão fácil assim, escolher o que discutir na terapia também é importante, afinal, nem tudo é dito diretamente.

talvez você devesse focar nessa sensação de desconforto; a reação que você teve a seu ex pode ser mais importante do que você imagina. Já faz esse tipo de enfrentamento na terapia.

Por que você disse "um detalhe muito pessoal" ao abrir o assunto? Você está incomodado, mas parece que acha que é algo sem importância. Essa contradição parece material suficiente para uma terapia.

Na verdade, o principal em terapias é entender como você reage às situações. É digno de nota que esse encontro tenha te impactado tanto, mas não é necessário dar todos os detalhes.

Eu falo direto. Se eu deixar guardado, isso só vai crescer mais 🙃

Eu me perguntei por que você ainda não consegue entender exatamente o que sente. Tente repensar as suas emoções naquele momento, talvez, independentemente de contar ou não, primeiro é preciso esclarecer essa parte.