Oficialmente he perdido la confianza en mí mismo, ¿qué me pasó así?

Chicas, últimamente he estado sintiendo una inquietud que no se va. Antes era una persona muy segura de mí misma, pero ahora, al mirarme en el espejo, simplemente no me reconozco. Mi novio constantemente critica cada uno de mis movimientos, siempre dice que exagero cuando digo algo. He comenzado a dudar de mí misma. Hay una sensación constante de ansiedad, siento que mi corazón se aprieta, como si algo estuviera yendo mal, pero no puedo ponerle nombre. Ya no sé si debería ir a terapia para liberarme de esta situación o si solo estoy pasando por una etapa. ¿Alguien más se siente así?