Я официально потерял уверенность в себе, что со мной случилось?

Да, девочки, в последнее время внутри меня ощущается бесконечное беспокойство, я когда-то была очень уверенной в себе, но сейчас, когда смотрю в зеркало, просто не узнаю себя. Мой парень постоянно критикует каждое мое движение, я что-то говорю, а он тут же отвечает "ты преувеличиваешь", и я стала сомневаться в себе. Постоянное состояние тревоги, у меня как будто сжимается сердце, будто что-то идет не так, но я не могу это сформулировать. Я думаю, стоит ли мне начать терапию, чтобы избавиться от этого состояния, или это просто период, который я прохожу, даже не знаю. Есть ли среди вас кто-то, кто чувствует то же самое?