Mis cabellos están totalmente destruidos, ya no quiero salir

Hola chicas, desde hace unos meses mi cabello se cae a puñados, he hecho de todo y no se detiene. Cuando me miro en el espejo, siento que tengo la cabeza cada vez más despejada, y cuando veo a esas chicas de cabello abundante en Instagram, me desanimo aún más, de verdad. Antes tenía un cabello espeso y ahora apenas queda como el de una cola de ratón. ¿Alguien ha pasado por esto y ha encontrado una solución o todo es completamente psicológico? No tengo idea.