¿Comer sano es tan caro o solo me estoy poniendo excusas?

No creo que el aguacate sea realmente necesario, se pueden hacer comidas saludables perfectamente con verduras normales. Por ejemplo, yo desayuno tomate, pepino y huevo duro, y me sacia bastante. No hay necesidad de gastar tanto dinero en ellos.

Pero también hay que preguntar esto: ¿Realmente quieres comer de manera saludable o es solo una excusa por los precios? Porque, por ejemplo, las papas fritas y el chocolate tampoco son baratos, pero la gente los compra. Primero hay que revisar los hábitos 😳

Lo fundamental en una alimentación saludable es, en realidad, seguir una dieta equilibrada. Es decir, si consumes la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas, no necesitas superalimentos. Alimentos básicos como las lentejas y el bulgur son tanto económicos como nutritivos. Si deseas perder peso, también necesitas tener en cuenta el control de las porciones.

Hace un momento volví del mercado, compré ingredientes para el desayuno. ¡Los huevos han subido a 40 liras, quedé completamente en shock! Por eso decidí simplificar el desayuno. Si tienen otras alternativas prácticas y económicas, por favor escríbanlas 😳

¿Has probado la avena por las mañanas? Un paquete de avena dura bastante, yo le pongo frutas como plátano o manzana. Ahora dicen que hay que ponerle semillas de chía, pero no es necesario, es bastante saciante. Y además, es muy económico.

No puede ser, ya está lista la justificación de todo para la sociedad. ¿De nuevo se ejerce presión sobre las mujeres con el "oye, ibas a estar en forma, ¿por qué no lo estás?"? Tendrás que pensar en tu propia salud, dónde gastas tu dinero es tu prioridad. Y mira a los hombres, ¿cuántos se preocupan por comer saludablemente?