Ich habe vor zwei Wochen eine Pause von sozialen Medien gemacht. Ich habe mich so entspannet, aber gleichzeitig fühlte ich auch ein gewisses Fehlen. Einerseits habe ich das Gefühl, das Leben der Menschen zu verpassen, andererseits hat mir diese Entgiftung wirklich gut getan. Was denkt ihr: Privatsphäre oder Frieden, Transparenz oder Bindung? Gibt es jemand, der ähnliche Erfahrungen gemacht hat?
Ich habe vor einem Monat auch eine Pause von den sozialen Medien gemacht. In den ersten Wochen habe ich mich richtig entspannt, aber dann hatte ich das Gefühl, etwas zu verpassen. Besonders fühlte es sich so an, als würde ich etwas Wichtiges verpassen. Später bemerkte ich, dass die meisten Inhalte, die ich gesehen habe, mein Leben nicht beeinflussen. Ich bin bis jetzt nicht zurückgekehrt, die Entscheidung ist immer noch klar.
Es war für mich ziemlich herausfordernd, keine sozialen Medien zu haben. Denn beruflich muss ich online bleiben. Aber wenn ich sogar nur einen Tag in der Woche eine Pause einlege, fühlt es sich wirklich befreiend an. Vielleicht hättest du es auch so im Wechsel ausprobieren sollen, dann hättest du weder die volle Sehnsucht noch den kompletten Abstand gehabt.
Aber dieses Gefühl der Unzulänglichkeit scheint nicht so sehr mit sozialen Medien, sondern mit dir zu tun zu haben. Kannst du wirklich ohne soziale Medien leben? Oder suchst du einfach eine Bestätigung durch die Beobachtungen anderer? Ich frage nur ganz offen.
Eine Social-Media-Detox-Kur sorgt in der Regel kurzfristig für Entspannung, kann jedoch langfristig das Gefühl der Bindung sowie die Dopaminwirkung reduzieren. Es ist also normal, sich einen Mangel zu fühlen. Wenn dein Ziel nicht darin besteht, vollständig aufzuhören, kann es dir helfen, indem du eine zeitliche Begrenzung für die Nutzung einführst, sowohl sozial als auch geistig ein ausgewogeneres Gefühl zu bekommen.
Ich habe auch bemerkt, dass es früher so war, als ob die Menschen wirklich leben und ich nur zuschaue. Jetzt bin ich ein bisschen mehr im Moment, aber ich vermisse es immer noch. Weiß jemand, wie man dieses Gleichgewicht herstellen kann?
Offen gesagt könnte hier etwas anderes bei mir ausgelöst worden sein. Es scheint, als hättest du etwas erlebt, um so einen sozialen Medien Detox auszuprobieren. Gab es zum Beispiel eine Spannung mit jemandem? Oder warum hast du eine Pause eingelegt?
Eigentlich ist das, was du sagst, sehr verbreitet. In meinem Umfeld haben auch viele Leute irgendwann pausiert und sind zurückgekehrt. Niemand kann für immer abschalten, da Kommunikation und andere Motivationen eng miteinander verknüpft sind. Wenn du auch zurückkehrst, überfordere dich meiner Meinung nach nicht zu sehr 🫢
