Due settimane fa ho fatto una pausa dai social media. Mi sono sentito così rilassato, ma ha cominciato a sorgere una sensazione di mancanza. Da un lato mi sembra di perdere la vita delle persone, dall'altro questo detox mi ha fatto davvero bene. Secondo voi, è meglio la privacy o la serenità, la trasparenza o la connessione? Qualcuno ha un'esperienza simile?
Anche io ho preso una pausa dai social media un mese fa, all'inizio mi sono sentito abbastanza sollevato, ma poi ho iniziato a sentire un certo vuoto. Soprattutto, mi è sembrato di star perdendo qualcosa. Poi ho realizzato che in realtà gran parte dei contenuti che guardavo non influenzano la mia vita. Attualmente non sono tornato, la decisione è ancora chiara.
Per me, stare senza social media è stato abbastanza difficile. Perché devo rimanere online per il lavoro. Ma anche solo una pausa di un giorno a settimana riesce a liberare veramente la mia mente. Forse anche tu avresti dovuto provare a fare delle pause intermittenti, non sarebbe stata né una completa mancanza né una totale separazione.
Ma sembra che il problema di questa mancanza di sentirsi in difetto non sia tanto nei social media, quanto in te. Quindi, sei davvero capace di vivere senza social media? Oppure stai cercando una conferma attraverso l'osservazione degli altri? Lo chiedo solo per essere chiaro.
Il detox dai social media di solito offre un sollievo a breve termine, ma a lungo termine può ridurre il senso di attaccamento e l'effetto della dopamina. Quindi è normale sentirti in mancanza. Se il tuo obiettivo non è smettere del tutto, impostare un limite di tempo può farti sentire più equilibrato sia socialmente che mentalmente.
Ho notato anche questo: era come se le persone vivessero davvero e io fossi solo un osservatore. Adesso mi sento un po' più presente nel momento, ma lo sento ancora. Qualcuno sa, ad esempio, come trovare questo equilibrio?
Parliamo chiaramente, potrebbe esserci qualcos'altro che mi ha colpito qui. Voglio dire, sembra che tu debba aver vissuto qualcosa per provare a fare un detox dai social media. Per esempio, c'è stata una tensione con qualcuno? Oppure, perché hai deciso di prenderti una pausa?
In effetti, quello che dici è molto comune. Anche nella mia cerchia ci sono molte persone che hanno smesso per un po' e poi sono tornate. Nessuno riesce a staccarsi per sempre, perché la comunicazione e altre motivazioni sono intrecciate. Se torni, non ti caricare troppo di aspettative 🫢
