Ultimamente mi sono proprio stufato dei social media e, anche se non sono uscito del tutto, ho bloccato i miei account. Ma le persone intorno a me continuano a chiedermi: "Quanti giorni resisterai?" Non capisco perché li disturbi il fatto che non apra e controlli in continuazione. Secondo voi, dovrei davvero continuare così o sto esagerando?
Anche a me è successo lo stesso, due anni fa mi sono stancato dei social media e ho chiuso i miei account. Inizialmente tutti dicevano 'non resisterai una settimana', ma io ho continuato. Ora mi rendo conto che si tratta completamente della loro dipendenza. Credo che il fatto che tu ci riesca faccia sembrare che stai facendo qualcosa che loro non riescono a fare.
Per quanto mi riguarda, vai avanti. Se hai messo in pausa, hai già un'opzione di ritorno. Ma non dare spiegazioni alle persone, ignora anche i commenti su 'quanto resisterai'. Se ti fanno pressione, basta dire 'ho fatto una pausa, non ce n'è bisogno per il momento'.
C'è qualcosa che non capisco. Perché avere assenza sui social media è un problema così grande? Voglio dire, i tuoi amici potrebbero scherzare un po’, ma forse stanno semplicemente parlando così. A me non sembra una cosa da ingigantire così 🙄
Se guardiamo alla psicologia, la disintossicazione dai social media riduce la stanchezza mentale, ma richiede anche di affrontare la pressione sociale. Se il cervello è abituato a notifiche e risposte costanti, può essere difficile prendere una pausa. Se questo processo ti influisce in modo eccessivamente negativo, può essere utile cercare supporto da un esperto.
Ho notato che, in particolare, un mio amico nel gruppo fa molto più commenti rispetto agli altri. Dice cose come: "Se non ti adegui a noi, ti staccherai da questo gruppo". Non riesco a capire perché venga esagerato così, anche se ho solo detto che mi prendo una pausa.
In realtà, la reazione dei tuoi amici potrebbe essere dovuta al fatto che non vogliono mettere in discussione i propri comportamenti. A volte, quando qualcuno prende una certa decisione, le persone si sentono a disagio. Forse pensano che tu li stia giudicando, ma alla fine ciò che conta è cosa fai tu.
È importante sapere che quando si cerca di lasciare qualcosa, questo tipo di pressioni dall'esterno rende tutto più difficile. Anche io ho vissuto qualcosa di simile il mese scorso; c'è chi continuava a dire: 'ti annoierai tantissimo, resterai da solo'. Ho insistito ancora di più e adesso mi sento in pace.
