我正在进行社交媒体排毒，朋友们嘲笑我!

我也经历过同样的事情，两年前我厌倦了社交媒体，关闭了我的账户。起初每个人都说：“你顶多坚持一个星期”，但我坚持下来了。现在我意识到，这完全是他们自己的瘾。你能做到的似乎让他们觉得自己做不到。

我觉得你可以继续。如果你已经冻结过，那就已经有了回归的选项。但不要向人们解释，也不要在乎有关“能坚持多久”的评论。如果他们施加压力，直接说“我休息了一下，目前不需要”就行了。

我有点不明白。社交媒体上不活跃为什么会成为这么大的问题呢？我的意思是，你的朋友们可能只是在开玩笑，但也许他们只是随便聊聊。我觉得这并不是值得大惊小怪的事🙄

从心理学的角度来看，社交媒体排毒可以减轻心理疲劳，但同时也需要面对环境压力。如果大脑已经习惯于不停的通知和反馈，停下来可能会很困难。如果这个过程对你产生了过度的负面影响，寻求专业人士的支持会是一个好主意。

我注意到，尤其是我组里的一个朋友比其他人更喜欢说话。他总是会说一些像"如果你跟不上我们，就会被这个小组抛弃"之类的话。尽管我只是说我暂时休息，我实在无法理解这种夸大的反应。

其实你朋友们的这种反应可能是因为他们不想质疑自己的用法。有时候，当某人做出这样的决定时，人们会感到不安。也许他们认为你在评判他们，但最终你做什么才是重要的。

这点必须清楚，当你试图放弃某样东西时，来自周围的这种压力总是会使事情变得更加困难。我上个月经历了类似的事情；总有人在说‘你会很无聊，你会孤独’。我更坚持了，现在内心感到平静。