Sollte man einen Social-Media-Detox machen oder es einfach laufen lassen?

Ich habe es gemacht, ich habe mein Telefon zwei Monate lang nur für die Arbeit genutzt. In den ersten paar Tagen fühlte ich mich wirklich abhängig, ich griff ständig danach. Aber dann wurde es entspannend, nicht ganz das Gefühl einer Leere, mehr so etwas wie ein Freiraum im Kopf 🤭

Es erschien mir seltsam, dass du das als ernstes Problem betrachtest. Warum hast du so viel Kontrolle über die sozialen Medien? Ist das, was du als "vermissen" bezeichnest, überhaupt wichtig? Die Leute haben nur getrollt und das sind eigentlich kleine Dinge.

Eine Social-Media-Diät kann wirklich hilfreich sein, aber komplett aufzugeben, ist nicht für jeden umsetzbar. Zunächst empfehle ich, deine Bildschirmzeit etwa eine Woche lang zu verfolgen, um zu analysieren, wie viel Zeit du in welcher App verbringst. Danach könnte eine schrittweise Reduzierung eine Lösung sein, anstelle einer radikalen Veränderung.

Ich habe festgestellt, dass es schwierig ist, das Telefon nicht in die Hand zu nehmen, weil sich tagsüber alles darum dreht. Dienstliche E-Mails, Wetter, Essensbestellungen und so weiter. Deshalb dachte ich, es wäre realistischer, wenn ich es ein wenig reduziere.

Aber ich möchte noch etwas fragen, zum Beispiel kannst du das Wetter auch am Computer überprüfen, und Essen zu bestellen ist definitiv auch von anderswo möglich. Das kommt mir wie Ausreden vor. Ich denke, du solltest es auf jeden Fall mal versuchen, zumindest für eine Weile.