ソーシャルメディアのデトックスをするべきか、それとも流れに任せるべきか？

私はやりました、2ヶ月間電話を仕事のためだけに使いました。最初の数日はまるで依存症のように感じて、常に手が伸びていました。しかし、その後はリラックスできました。完全に空虚な感覚ではなく、むしろ頭の中が空っぽのような感じです 🤭

それを深刻な問題のように見るのは奇妙だ。なぜソーシャルメディアがそんなにコントロールを持っているのか？君が言う「見逃す」ことは本当に重要なのか？人々はただトロールしているだけで、これは実際には小さなことなんだ。

ソーシャルメディアのデトックスは本当に効果があるかもしれませんが、完全にやめるのが誰にでもできるわけではありません。まず、1週間ほど自分のスクリーン時間を追跡することをお勧めします。どのアプリに時間を使っているかを分析するためです。そして、急激な変化の代わりに徐々に減らしていくというのが解決策になります。

私は気づきました。電話を手に取るのが難しくなっています。なぜなら、日中はすべてがそれに依存しているからです。仕事のメール、天気、食事の注文などです。だから、少し減らしてみることで、もっと現実的になれるかもしれないと思いました。

もう一つ聞きたいことがあるんだけど、たとえば、天気をコンピュータで確認することもできるし、食事の注文も他の場所から絶対にできるよね。それは言い訳のように感じる。私は完全にやめてみるべきだと思う、少なくともしばらくの間。