Todo mundo nas redes sociais está muito feliz, por que eu não estou assim?

Sinceramente, eu estou tão desanimado ao ver a vida perfeita de todo mundo no Instagram, como se ninguém estivesse infeliz. Eu sou o único que se sente desse jeito, numa fase tão baixa? Quando olho no espelho, não me gosto nem um pouco, estou vivendo uma verdadeira crise de autoestima. Parece que todo mundo está conquistando coisas enquanto eu fico parado no mesmo lugar. Como eu posso sair dessa situação? Me deem um conselho, por favor.