В социальных сетях все очень счастливы, а я почему-то нет

Честно говоря, я устала от того, что вижу в Instagram идеальные жизни всех окружающих. Никто не несчастен? Я не понимаю, не только ли я одна, кто ощущает себя на дне. Когда я смотрю в зеркало, мне совершенно не нравится то, что я вижу, я переживаю настоящую кризис самооценки. Такое чувство, что все чего-то добиваются, а я остаюсь на месте. Как выбраться из этой ситуации? Дайте совет.