Das Gefühl von Ruhe, das kommt, wenn man soziale Medien komplett abschaltet

Ich habe vor ungefähr zwei Wochen Instagram und so komplett von meinem Telefon gelöscht. In den ersten Tagen hatte ich das Gefühl, in ein Loch gefallen zu sein, ständig wollte ich mein Telefon benutzen, aber jetzt fühle ich mich viel besser. Ich habe echt vergessen, mein eigenes Leben zu leben, während ich das Leben anderer beobachtet habe. Gibt es unter euch Leute, die so eine längere Detox-Phase gemacht haben, oder fällt man nach einer Weile wieder in diesen Strudel? Ich bin echt neugierig.