Últimamente, mis preocupaciones han tomado completamente el control de mi vida. Normalmente no me preocupo por cosas pequeñas, pero ahora tengo miedo de todo. Mis amigos me dicen "ve a terapia", pero me parece muy extraño abrirme a alguien. Siento que nadie me entendería. ¿Creen que debería ir, o debería intentar enfrentarme a esto por mi cuenta?
Yo también pasé por las mismas cosas. Esa ansiedad, a cierto punto, comienza a tener efectos físicos. Por ejemplo, yo tenía palpitaciones y sudoración en las manos. Fui a terapia y me sentí realmente aliviado. Al principio parece raro, pero esa persona está ahí para entenderte.
Creo que definitivamente deberías intentarlo. En un momento pensé que podía arreglármelas solo y en vez de ir a terapia, me decía a mí mismo: 'yo puedo manejarlo', pero solo me sentía peor. Luego lo intenté, y no es tan malo. La persona frente a ti no te juzga ni se siente incómoda, es como contarle a un amigo querido, pero de manera más profesional.
¿Qué lógica es esta? ¿Por qué debería ser raro desahogarse con un extraño? Todos piensan que el terapeuta es alguien que te va a dar soluciones. No, esto también es un poco para que tú te sientas mejor. Además, que tus amigos te digan "ve" no es en vano, ellos lo ven más claramente desde afuera.
Creo que este tipo de cosas indican trastornos de ansiedad comunes. Si ha afectado completamente tu funcionalidad, el pensamiento de "yo puedo resolverlo solo" puede no ser suficiente. Incluso unas pocas sesiones pueden hacer una diferencia. Los terapeutas generalmente recomiendan terapia cognitivo-conductual o otros métodos en estas situaciones.
También quiero agregar esto: En realidad pensé en ir una vez, pero justo cuando iba a hacer la cita, me eché atrás. Porque siento como si tuviera miedo de sentirme peor o como si al abrirme apareciera algo más feo. Estoy muy desesperada. Tal vez sería más fácil si hablara con alguien primero.
