Negli ultimi tempi le mie preoccupazioni hanno completamente preso il controllo della mia vita. Di solito non mi preoccupo per le piccole cose, ma ora ho paura di tutto. I miei amici mi dicono "vai in terapia", ma per me è strano aprirmi con qualcuno. Sembra che nessuno possa capirmi. Cosa ne pensate, dovrei andarci o dovrei provare a gestire tutto da solo?
Anch'io ho passato le stesse cose, davvero. Questa ansia, a un certo punto, inizia a avere effetti fisici. Ad esempio, io avevo palpitazioni e sudorazione nei palmi delle mani. Sono andato in terapia e ho davvero trovato molto sollievo. All'inizio può sembrare strano, ma quella persona è lì proprio per capire te.
Secondo me dovresti assolutamente provarci. Un tempo avevo pensato di affrontare tutto da solo invece di andare in terapia, ma mi sentivo solo peggio. Poi ho provato e non era così brutto. La persona di fronte a te non ti giudica né ti trova strano, è come raccontare a un amico caro, ma in modo più professionale.
Che logica è questa, perché dovrebbe essere strano aprirsi a uno straniero? Tutti pensano al terapeuta come a qualcuno che troverà una soluzione per loro. No, questo lavoro serve anche per farti rilassare. Inoltre, il fatto che i tuoi amici ti dicano 'vai' non è per niente casuale, loro vedono le cose più chiaramente dall'esterno.
Credo che queste cose indichino disturbi d'ansia comuni. Se hanno compromesso completamente la funzionalità, il pensiero "posso risolverlo da solo" potrebbe non essere sufficiente. Anche solo una o due sedute possono fare la differenza. I terapeuti di solito consigliano terapia cognitivo-comportamentale o altri metodi in queste situazioni.
Voglio aggiungere anche questo: In realtà ho pensato di andare una volta, ma proprio quando stavo per prendere un appuntamento, ho rinunciato. Perché ho paura di sentirmi peggio o sembra che uscirà qualcosa di più brutto quando ci si apre. Sono davvero disperato. Forse sarebbe più facile se parlassi con qualcuno prima.
