Recentemente, minhas ansiedades literalmente tomaram conta da minha vida. Normalmente, não me preocupo com pequenas coisas, mas agora estou com medo de tudo. Meus amigos dizem ‘vá à terapia’, mas desabafar para alguém me parece muito estranho. Parece que ninguém me entenderia. Você acha que eu deveria ir, ou deveria tentar lidar com isso sozinho?
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5Eu também passei pelas mesmas coisas, sabe. Essa ansiedade, depois de um tempo, começa a ter efeitos físicos. Por exemplo, eu tinha palpitações e suor nas palmas das mãos. Eu fui à terapia e me senti realmente muito aliviado. No início parece estranho, mas a pessoa está lá para te entender.
Acho que você definitivamente deve tentar. Uma vez eu pensei que poderia lidar com tudo sozinho em vez de ir à terapia, e só me senti pior. Depois, eu tentei, e não era tão ruim assim. A pessoa não te julga nem acha estranho, é como contar para um amigo querido, mas de uma forma mais profissional.
Que lógica é essa? Por que seria estranho desabafar para um estranho? Todo mundo pensa no terapeuta como alguém que vai te ajudar a encontrar uma solução. Na verdade, isso também é para você relaxar um pouco. Além disso, o fato de seus amigos dizerem “vá” não é à toa; eles provavelmente conseguem enxergar as coisas com mais clareza de fora.
Acho que esse tipo de coisa indica transtornos de ansiedade comuns. Se afetou totalmente a funcionalidade, o pensamento de “eu mesmo consigo resolver” pode não ser suficiente. Mesmo com uma ou duas sessões, isso pode fazer diferença. Os terapeutas geralmente recomendam, nessas situações, ou terapia cognitivo-comportamental ou outros métodos.
Eu quero acrescentar isso: Na verdade, pensei em ir uma vez, mas desisti bem na hora de marcar a consulta. Porque tenho medo de me sentir pior ou parece que quando abrir, vai sair algo ainda mais feio. Estou me sentindo tão desesperada. Talvez se eu ligasse para alguém e conversasse, seria mais fácil.