Recentemente, minhas ansiedades literalmente tomaram conta da minha vida. Normalmente, não me preocupo com pequenas coisas, mas agora estou com medo de tudo. Meus amigos dizem ‘vá à terapia’, mas desabafar para alguém me parece muito estranho. Parece que ninguém me entenderia. Você acha que eu deveria ir, ou deveria tentar lidar com isso sozinho?
Eu também passei pelas mesmas coisas, sabe. Essa ansiedade, depois de um tempo, começa a ter efeitos físicos. Por exemplo, eu tinha palpitações e suor nas palmas das mãos. Eu fui à terapia e me senti realmente muito aliviado. No início parece estranho, mas a pessoa está lá para te entender.
Acho que você definitivamente deve tentar. Uma vez eu pensei que poderia lidar com tudo sozinho em vez de ir à terapia, e só me senti pior. Depois, eu tentei, e não era tão ruim assim. A pessoa não te julga nem acha estranho, é como contar para um amigo querido, mas de uma forma mais profissional.
Que lógica é essa? Por que seria estranho desabafar para um estranho? Todo mundo pensa no terapeuta como alguém que vai te ajudar a encontrar uma solução. Na verdade, isso também é para você relaxar um pouco. Além disso, o fato de seus amigos dizerem "vá" não é à toa; eles provavelmente conseguem enxergar as coisas com mais clareza de fora.
Acho que esse tipo de coisa indica transtornos de ansiedade comuns. Se afetou totalmente a funcionalidade, o pensamento de "eu mesmo consigo resolver" pode não ser suficiente. Mesmo com uma ou duas sessões, isso pode fazer diferença. Os terapeutas geralmente recomendam, nessas situações, ou terapia cognitivo-comportamental ou outros métodos.
Eu quero acrescentar isso: Na verdade, pensei em ir uma vez, mas desisti bem na hora de marcar a consulta. Porque tenho medo de me sentir pior ou parece que quando abrir, vai sair algo ainda mais feio. Estou me sentindo tão desesperada. Talvez se eu ligasse para alguém e conversasse, seria mais fácil.
