Últimamente me siento muy ansioso, la necesidad de controlar todo en mi vida me está agotando. Estoy pensando en ir a terapia, pero tengo miedo de que mi familia reaccione mal si se entera. ¿Creen que su reacción es importante o debería enfocarme solo en mí mismo? ¿Hay alguien más que piense así?
Yo también había tomado la decisión de ir a un terapeuta en su momento, pero mi madre me dijo directamente: '¿Qué haces? No gastes tu dinero en vano'. Aun así, fui y me hizo bien. Creo que deberías concentrarte más en lo que necesitas en lugar de la reacción de tu familia.
Esa obsesión por comprobar las cosas que mencionas es en realidad bastante común, puede llamarse 'tendencia obsesiva'. Claro que no necesariamente tiene que ser eso, pero yo diría que lo revisara un especialista. Parece que realmente te está desgastando mucho.
Este tema de la presión familiar es muy problemático; mi papá también me dijo muchas cosas cuando se enteró de que estaba en terapia. Hasta me dijo: '¿Estás loco o qué?' Pero después, al calmarse y ver que yo estaba más relajado, también mostró comprensión.
Está bien, pero ¿por qué sientes la necesidad de darles explicaciones a tu familia? No se lo cuentas a ellos, solo vas y vienes de terapia. De hecho, tal vez intentar controlar tanto les haga sentir como una carga adicional.
Algunas de tus palabras realmente me han hecho pensar. Me siento culpable por hacer algo por mi propio bien. Esta constante necesidad de control también creo que viene de mi infancia, porque mi madre siempre decía que 'debes hacer todo bien'. ¿Se puede hablar de estas cosas en terapia?
¿Desde hace cuánto tiempo sientes esa necesidad de control? ¿Hubo algún evento reciente que la disparó o siempre has sido así? Porque a veces, este tipo de cosas comienzan solo por un evento 🙄
Yo también fui con una obsesión por el control. Por ejemplo, siempre estaba revisando las luces cada vez que salía, volvía a mirar la puerta después de cerrarla. Estas cosas se hablan mucho en terapia, una vez que empieces a ir, notarás la diferencia.
Subestimas la reacción de tu familia, pero al final ellos siempre estarán a tu alrededor. Vamos a suponer que te vas y te hace bien, ¿qué pasará si ellos se enteran y reaccionan? ¿No necesitas primero convencerlos de alguna manera?
Ailen debería entender que ya eres un adulto. Decir cosas como "¿Estás loco?" es tanto despectivo como innecesario. Haz lo que necesites hacer por ti mismo, sin preocuparte por lo que piensen los demás.
