В последнее время я очень беспокоюсь, необходимость контролировать все в своей жизни усталает меня. Я подумываю сходить к терапевту, но боюсь, что если об этом узнает моя семья, они могут негативно отреагировать. Как вы думаете, важна ли их реакция, или мне просто стоит сосредоточиться на себе? Есть ли кто-то, кто думает так же?
Я тоже когда-то решил пойти к терапевту, но моя мама сразу сказала: “Зачем тебе это, не трать зря деньги”. Тем не менее, я пошел, и это мне помогло. Думаю, главное — сосредоточиться не на реакции семьи, а на том, в чем ты сам нуждаешься.
Эта обсессивная тяга, о которой ты говоришь, на самом деле очень распространена, она может называться “обсессивное поведение”. Конечно, это не значит, что это обязательно так, но я бы посоветовал обратиться к специалисту. Похоже, это действительно сильно тебя изнуряет.
Эта ситуация с давлением со стороны семьи очень сложная. У меня тоже, когда мой отец узнал, что я на терапии, он много чего наговорил. “Ты что, с ума сошел?” — даже такое сказал. Но потом, успокоившись и увидев, что я стал более расслабленным, он тоже проявил понимание.
Но почему ты чувствуешь необходимость объяснять это своей семье? Ты никогда им не расскажешь, ты просто ходишь к терапевту. В конце концов, твое стремление так всё контролировать, возможно, создает дополнительную нагрузку для твоей семьи.
Меня сильно беспокоят некоторые из ваших слов. Я прямо чувствую себя виноватой, будто делаю что-то для собственного блага. Это постоянное желание все контролировать, наверное, идет из детства, потому что моя мама всегда говорила мне: “Ты должна всё делать правильно”. Обсуждается ли в терапии такие вещи?
Как долго у тебя это чувство контроля? Недавнее событие вызвало его, или ты всегда был таким? Потому что иногда такие вещи начинаются только из-за какого-то события 
Я тоже страдал от навязчивых мыслей. Например, я постоянно проверял свет каждый раз, когда выходил, запирал дверь и возвращался, чтобы посмотреть. Об этом много говорят на терапии, если хотя бы один раз пойти и начать, ты поймешь разницу.
Вы недооценивали реакцию семьи, но в конце концов они всегда будут людьми, которые окружают вас. Допустим, ты ушел, это сделало тебе хорошо, а потом, когда они узнают, какова будет их реакция? Не нужно ли вначале как-то их убедить?
Аilen должна понимать, что ты уже взрослый человек. Говорить такие вещи, как “Ты что, с ума сошел?” — это и унизительно, и лишнее. Делай то, что необходимо для себя, не обращая внимания на мнение других.