Я посещаю терапию уже 3 месяца. Моя проблема связана с нынешней работой, моими тревогами и неопределенностью в отношениях, но мой терапевт постоянно возвращается к воспоминаниям детства, к тому, как ко мне относилась моя семья. Это путь к пониманию себя или что-то другое? У кого-то был подобный опыт, или как прошел ваш опыт терапии? Честно говоря, я, похоже, немного нетерпелив.
Валлах, у меня было что-то похожее на терапии, в какой-то момент она сказала: “в детстве ты сформировал свои ядро-вера” и так далее. Но потом она всегда связывала это с сегодняшними заботами. Я думаю, что постоянное возвращение в прошлое — это попытка найти решение для будущего; я бы посоветовал постараться быть терпеливым.
Я думаю, что если дело не связано с прошлым, то терапевт может затрачивать время зря. Прошло три месяца, а если до сих пор говорят только о детстве, то это похоже на то, что тема не привязана к текущей проблеме. Может, если бы ты напрямую открыл тему и спросил: «Можем ли мы сосредоточиться на текущих проблемах?» это было бы более уместно.
В терапии часто возвращаются к вопросам детства, потому что травмы или усвоенные модели поведения из того времени могут влиять на сегодняшние беспокойства. Цель не в том, чтобы копать в прошлом, а в том, чтобы понять причины текущих проблем. Терапевт должен работать с этим связывая, иначе, я думаю, нужно говорить.
Добавлю, что на самом деле в начале терапии я четко сказала, почему пришла. Я сказала: “Мои текущие тревоги связаны с неясностями в работе и отношениях”, но мы всегда возвращаемся к детству. Честно говоря, я не понимаю терапии настолько, чтобы задавать вопросы, поэтому я чувствую себя запутанной.
Так что, пока ты не начнешь доверять терапевту и не расслабишься, возможно, прогресса не будет. Мне кажется, ты немного нетерпелив. Ожидать решения за три месяца — это слишком оптимистично, на это уходит время. Но если ты чувствуешь, что что-то идет не так, конечно, у тебя есть право попробовать другого терапевта.
Здесь, похоже, важнее не чувства, а границы и записи. Сообщения, платежи, разговоры — все это лучше сохранить, а затем действовать спокойно и взвешенно.
Здесь важнее границы и записи, чем эмоции. Сохранять сообщения, платежи, разговоры и действовать спокойно будет безопаснее.
Здесь, похоже, важнее ограничения и записи, чем эмоции. Сохранять сообщения, платежи, разговоры и принимать решения спокойно будет более безопасно.