È la prima volta che inizio una terapia e, onestamente, a volte mi sembra che le domande del mio terapeuta mi costringano ad approfondire un po' troppo. Ci sono cose che non voglio rivelare, ma quando le salto, mi chiedo: 'Sto evitando?' Secondo voi, è normale che sia così in terapia, oppure devo imparare a tracciare i miei confini? È successo a qualcun altro di avere questa sensazione?
Anch'io ho avuto molte difficoltà quando ho iniziato. Soprattutto quando mi ha chiesto di descrivere in dettaglio un argomento riguardo a mia madre, mi sono sentito davvero in difficoltà. Ma sinceramente, l'ho detto direttamente alla mia terapeuta: "Non mi sento ancora pronto per questo argomento". L'hai provato?
Penso sia molto normale. Anche la mia terapeuta tornava sempre alla mia infanzia, e io sentivo la stessa cosa. Poi, quando è arrivato il momento, mi sono aperto. Non stressarti troppo, penso che dovresti darti un po' di tempo.
Ma insomma, fratello, se vai in terapia, ha senso fuggire dalle domande? L'obiettivo di quelle domande potrebbe essere di farti affrontare te stesso. Se non vuole tanti dettagli, penso che dovresti interrogarti un po'. Probabilmente stai evitando, il tuo terapeuta ha ragione.
La questione dei confini in terapia è molto importante. Ma questo include anche la tua capacità di esprimere i tuoi confini al tuo terapeuta con fiducia. È essenziale spiegare la situazione con espressioni come "Non sono ancora pronto". Se il tuo terapeuta non ti comprende, questo richiede già una valutazione diversa.
Devo aggiungere che il mio terapista è una brava persona in generale, secondo me. Ma a volte ha un atteggiamento di insistere troppo su certe cose. Per esempio, riguardo alle mie relazioni di amicizia, ho detto "voglio saltare quella parte", ma ha comunque finito per tornare lì. Come lo commentate?
Quando ho letto questo, ho provato una sensazione, il tuo terapeuta è un po' troppo controllante? Se continua a tornare su certi temi, forse non comprende bene i tuoi confini. Oppure ha un'agenda diversa? Penso che dovresti concentrarti di più su come ti senti al di fuori della terapia.
C'è una cosa chiara: se c'è un'area in cui non vuoi aprirti, quella non dovrebbe essere forzata senza il tuo consenso. Dovrebbe essere possibile creare un ambiente in cui puoi parlare chiaramente dei tuoi limiti insieme al tuo terapeuta. Se questo non è garantito, non è colpa tua.
La terapia è un po' così, in effetti, a un certo punto si può sentire "perché ne stiamo parlando". Ma il punto è attraversare questi sentimenti. Potresti essere confuso perché è la tua prima volta. Ti consiglio di darti un po' di tempo per te stesso e per il processo.
È chiaro che hai riflettuto molto sulle domande della terapeuta. Soprattutto quando dice "voglio andare oltre le mie relazioni di amicizia", se ti risponde, potrebbe cercare di comprenderti. Ma quella sensazione, quella di "lascia perdere", è davvero una cosa difficile.
