أريد أن أبدأ العلاج لكنني لا أعرف من أين أبدأ

بصراحة، أدركت أنني لم أعد أستطيع التعامل مع كل شيء بمفردي. أنا أفكر في كل شيء كثيراً ولا أستطيع النوم ليلاً. ولكن من ناحية أخرى، يبدو لي صعباً جداً أن أشرح كل شيء لشخص غريب، هل هذا فعلاً يساعد أم أنه مجرد مضيعة للوقت؟ لا أعرف. هل يمكن لأحد سبق له أن جرب ذلك أن يشرح لي كيفية سير العملية؟ أحتاج إلى نصيحة.