Ich möchte mit einer Therapie beginnen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.

Ehrlich gesagt habe ich gemerkt, dass ich es nicht mehr alleine bewältigen kann. Ich mache mir über alles zu viele Gedanken und kann nachts einfach nicht schlafen. Aber auf der anderen Seite kommt es mir auch sehr beängstigend vor, einem Fremden alles zu erzählen. Wirklich, funktioniert das oder wäre es nur Zeitverschwendung? Wenn schon mal jemand gegangen ist, könnte er mir erzählen, wie der Prozess abläuft? Gebt mir einen Rat.