Quiero empezar terapia, pero no sé por dónde comenzar

La verdad es que me he dado cuenta de que ya no puedo manejarlo todo por mi cuenta. Me preocupo demasiado por todo, y no puedo dormir por las noches. Pero, por otro lado, hablar con un extraño sobre todo esto me parece muy aterrador. Es decir, ¿realmente funciona o solo sería una pérdida de tiempo? No sé. Si hay alguien que ya ha pasado por esto, ¿podría contarme cómo funciona el proceso? Necesito un consejo.