Vorrei iniziare la terapia, ma non so da dove cominciare.

A dire il vero, ho capito che non riesco più a gestire tutto da solo. Mi faccio troppe domande e letteralmente non riesco a dormire la notte, ma dall'altra parte mi sembra molto spaventoso raccontare tutto a uno sconosciuto. Cioè, funziona davvero o è solo una perdita di tempo? Non so, se c'è qualcuno che ha già provato, può spiegarmi come funziona il processo? Datemi un consiglio.