Non credo che tutti vadano in terapia senza passare prima per una depressione o vivendo esperienze estremamente negative. Ma io, per esempio, non riesco a controllare i miei alti e bassi emotivi, continuo a criticarmi nella mia testa. È una ragione valida per andare in terapia, secondo voi? O forse sto esagerando un po'?
C'era un mio amico che mi ha detto in faccia: "Vai anche tu in terapia? È così brutto?" In realtà era un periodo in cui ci andavo come un hobby. È difficile da capire per tutti, non è necessario impazzire per andarci.
Penso che tu abbia sicuramente motivi sufficienti per la terapia. Quella voce interiore, sai, ti distrugge davvero. Anch'io mi sentivo continuamente incapace, poi ho iniziato la terapia. Scoprire che dovevo rendermi conto di più dei miei punti di forza, piuttosto che dei miei aspetti carenti.
Penso che tu possa esagerare un po'. Se tutti corressero a terapia ogni volta che hanno un problema... A volte le persone riescono a gestire le proprie emozioni da sole. Non penso che la terapia debba essere necessariamente la prima scelta.
Alti e bassi emotivi e una voce interiore costantemente critica sono motivi perfettamente validi per chiedere supporto psicologico. La terapia può essere preferita non solo per la depressione o il trauma, ma anche per sviluppare consapevolezza emotiva. Puoi provare prima a fare un colloquio preliminare.
Aggiungo anche che, in realtà, sto avendo delle difficoltà sia al lavoro che socialmente a causa di questo continuo criticarmi. Cioè, anche se dall'esterno non si nota molto, dentro di me c'è sempre una certa mancanza di fiducia in me stesso. Credo sia proprio questo il problema 🙄
Ai tempi nostri, a nessuno sarebbe mai venuto in mente di fare certe cose. Le fluttuazioni ci sono per tutti, ci si siede e si parla, si racconta a un adulto. Ora è di moda andare in terapia. Tutti hanno cominciato a pensare in modo molto individuale.
Anche io ho avuto un periodo del genere, con frasi che giravano continuamente nella mia testa, tipo 'perché ho detto questo, come ho pensato in questo modo'... Sembra non finire mai, vero? Ma la terapia è un bel modo per rompere questo ciclo. Non fa male provare.
