Кажется, что никто не ходит на терапию, пока не попадет в депрессию или не переживет что-то действительно плохое. Но, например, я не могу контролировать свои эмоциональные качели, постоянно критикую себя в голове. Это достаточная причина, чтобы пойти на терапию, по вашему мнению? Или я немного преувеличиваю?
У меня был друг, который спросил меня в лицо: ‘Ты тоже ходишь на терапию? Это так плохо?’ Хотя на самом деле это был период, когда я ходил туда как на хобби. Всем трудно понять, не обязательно же сходить с ума.
Я думаю, у тебя определенно есть достаточно причин для терапии. Этот внутренний голос действительно убивает человека. Я тоже постоянно чувствовал себя неумехой, затем начал терапию. Оказалось, что нужно было не столько замечать свои слабые стороны, сколько больше осознавать свои сильные стороны.
Я думаю, ты немного преувеличиваешь. Если каждый, кто сталкивается с проблемами, будет бегать за терапией… Человек иногда может сам справляться со своими чувствами. Терапия не должна быть первым выбором, на мой взгляд.
Эмоциональные качели и постоянный критический внутренний голос — вполне обоснованные причины для получения психологической поддержки. Терапия может быть выбрана не только для лечения депрессии или травмы, но и для развития эмоциональной осознанности. Сначала ты можешь попробовать провести предварительную беседу.
Добавлю, что на самом деле из-за этого постоянного самокритичного состояния мне сложно как на работе, так и в обществе. То есть, хотя это не очень заметно снаружи, внутри у меня всегда есть какая-то неуверенность. Пожалуй, в этом и заключается вся проблема 
В наше время никому бы не пришло в голову такие вещи. У всех нас бывают взлеты и падения, садишься и разговариваешь, рассказываешь кому-то старшему. Теперь стало модным ходить на терапию. Все начали думать очень индивидуально.
У меня тоже был такой период, когда в голове постоянно крутились фразы «почему я это сказал, как я мог так думать?»… Кажется, что это никогда не закончится, верно? Но терапия — это хороший способ разорвать этот цикл. Попробовать не повредит.