Voglio andare in terapia ma la mia famiglia mi prende in giro

Ogni mattina, appena mi svegliavo, mi sentivo come se avessi un'ansia, il cuore mi batteva forte e facevo fatica a respirare. Quando sono andato dallo psicologo, è emerso che avevo un serio disturbo d'ansia. Penso che in qualche modo dovresti cercare di andare, la tua famiglia potrebbe non capire, ma questa è la tua salute.

In questi casi si parla di una "leggera ansia" che è piuttosto comune. Soprattutto se ci sono palpitazioni e sensazione di perdita di controllo. A volte, con un tipo di terapia che chiamiamo TCC (terapia cognitivo-comportamentale), è possibile fare una differenza significativa in poche sedute. Iniziare con uno psichiatra potrebbe essere una buona idea.

Anche mio fratello si comportava allo stesso modo, ero davvero arrabbiato. Ma poi ho capito che la loro reazione era dovuta all'ignoranza. Fai ciò che è meglio per te, se necessario risolvilo da solo.

Da un lato, chiedo, come l'hai spiegato alla tua famiglia? Dire "Voglio andare dallo psicologo" potrebbe essere interpretato direttamente come un capriccio. Forse avresti dovuto spiegare in modo un po' più serio e dettagliato, perché per la loro generazione è difficile capire queste cose immediatamente.

Voglio anche dire che questo stress non fa differenza se è a pranzo o a cena. Sentirsi come se ci fosse sempre qualcosa da fare durante il giorno è davvero stancante. Ma come dite voi, forse non sono riuscito a spiegarmi bene, devo fare un po' di domande.

Penso che tu non debba essere troppo aperto con la tua famiglia su questa situazione. Perché se una volta ti etichettano come 'capriccioso', continueranno a farlo. Inoltre, magari potresti raccontare a qualcun altro (tipo a una sorella, una zia, ecc.) per ricevere supporto. Sembra che abbia un problema un po' classico di opposizione all'autorità 🤭

Non è affatto normale vivere così spesso, è chiaro. Ma d'altra parte, la questione del psicologo è una questione di fortuna, nel senso che non è garantito che tu trovi quello giusto. Fai una ricerca approfondita e quando vai, parla chiaramente. Lascia da parte la tua famiglia, all'inizio devi prenderti sul serio.