Я хочу пойти на терапию, но моя семья смеется надо мной

Каждое утро, как только я просыпался, я чувствовал что-то вроде тревоги, у менядик был учащенный сердцебиение, и я не мог дышать. Когда я пошел к психологу, выяснилось, что у меня серьезное тревожное расстройство. Я думаю, что тебе стоит попробовать обратиться за помощью самостоятельно, твоя семья может не понять, но это твое здоровье.

В таких ситуациях часто говорят о "минорном тревожном расстройстве". Особенно если присутствуют симптомы, такие как учащенное сердцебиение и чувство неконтролируемости. Иногда терапия, известная как CBT, может дать серьезные результаты за несколько сеансов. На первом этапе может быть полезно начать с консультации у психиатра.

Мой брат тоже так подшучивал, я реально злился. Но потом я понял, что их реакция связана с невежеством. Действуй ради себя, если нужно, решай все сам.

С одной стороны, я спрашиваю, как ты рассказал это своей семье? "Я хочу пойти к психологу" может быть воспринято как каприз. Возможно, тебе следовало бы объяснить это немного более серьезно и подробно, потому что в их поколении трудно сразу понять такие вещи.

Скажу еще вот что: стресс не зависит от того, день или вечер. Один только постоянный ощущение, что что-то должно случиться в течение дня, очень утомляет. Но, как вы сказали, возможно, я недостаточно хорошо объяснил, мне нужно немного спросить.

Я думаю, не стоит открыто говорить об этой ситуации с семьей. Потому что если они однажды скажут «каприз», то будут продолжать это делать. Может быть, ты сможешь рассказать не им, а кому-то другому (например, сестре, тете и так далее) и получить поддержку. Кажется, у него есть какая-то проблема с классическим авторитетом 🤭

Жить так часто с этим определенно ненормально, это очевидно. Но с другой стороны, работа психолога – это вопрос удачи, то есть не существует гарантии, что ты найдешь хорошего специалиста. Тщательно изучи вопрос, и когда пойдешь, будь настойчивым. Не позволяй своей семье вмешиваться, в первую очередь сосредоточься на себе.