في الآونة الأخيرة، أشعر بقلق شديد وأريد الذهاب إلى العلاج، لكن عندما ناقشت هذا مع عائلتي، سخروا مني وقالوا "هل نحن مجانين؟" بصراحة، كان لذلك تأثير عليً، وبدأت أشعر بالشك. برأيك، هل من المنطقي الاستماع إلى العائلة، أم يجب أن أبدأ العلاج من أجل صحتي؟
حدث لي نفس الشيء، فعلاً. في مرحلة ما، كنت أشعر بضيق في صدري باستمرار، ولم أكن أستطيع التنفس فعليًا. أخبرت عائلتي، وأمي ألقت عليّ محاضرة لمدة ساعة حول "ماذا سيقول الناس". لكنني ذهبت إلى العلاج وتبين أنني أعاني من القلق. الآن أشعر بتحسن كبير. وإذا ذهبت، فلن تضطر إلى إخبار أي شخص.
أعلم أن هذا صعب للغاية. يعني حتى عند الاستيقاظ في الصباح، يبدو كالوجود ثقل، أو كأن شخصًا ما يهمس في أذنك أن شيئًا سيئًا سيحدث باستمرار. أعتقد أنه يجب أن تذهب بالتأكيد، لأنه لا يمكن أن يزول ذلك بمفرده.
دعني أكون صريحًا، أعتقد أن عائلتك قد سخروا منك بقولهم "هل نحن مجانين؟"، ولكن قد يكون هناك شيء آخر يحدث. ربما لديهم مخاوف عامة بشأن الذهاب إلى طبيب نفسي، أو قد يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم. فكر في الأمر، هل يمكن أن يكون هناك شيء من هذا القبيل؟ 🙄
دعني أضيف هذا: في الواقع، عائلتي ليست أشخاصًا سيئين بشكل عام، لكن لديهم دائمًا تلك التحيزات بخصوص قضايا النفس. هم يقولون مثل: "لم نذهب أبدًا، كل شيء يمر ويمضي" وهكذا. لذلك، شعرت بالحيرة.
باكي، عزيزتي، صحتك أهم شيء. عائلتك قد لا تقصد السوء، لكن هذه صحتك. لو كانت ابنتي، سأكون مستعدة لوضع المال في جيبها وأرسلها إذا لزم الأمر. ليس هناك مزاح في هذا 😂
بصراحة، هذا السلوك العائلي هو نموذج نموذجي لنهج "نحن نعلم الأفضل". لكنك كبير، يمكنك رسم حدودك الخاصة. عائلتك تضغط عليك لتعكس مخاوفهم، هذه مشكلتهم. اذهب إلى العلاج بعزم، ولا تضع على نفسك عبئًا.
الذهاب إلى العلاج ليس له علاقة بالجنون أو الضعف أو أي شيء من هذا القبيل. مثلما تحتاج صحة الجسم إلى العناية المنتظمة، فإن صحة النفس بحاجة أيضًا إلى العناية. إذا وجدت معالجًا جيدًا، فسيساعدك في فهم المخاوف التي تعاني منها بشكل أوضح.
