لقد كنت مشغولًا مؤخرًا بالأمور المتعلقة بالصحة. أُكبر حتى الأعراض الصغيرة وأبدأ في البحث عن طبيب، لكنني أحتار بين الذهاب أو عدم الذهاب. عائلتي تقول "أنت فقط تتعب نفسك بالقلق"، وأصدقائي يقترحون العلاج، لكن بصراحة يبدو لي العلاج خطوة كبيرة جدًا. برأيك، هل يجب أن أبدأ العلاج حقًا أم أن هذا سينتهي بطريقة ما؟
كنت في وضع مشابه لفترة. كنت أضخم كل حكة وأفكر "هل لدي حساسية؟" وأذهب إلى طبيب الجلدية. وعندما كنت أفكر في القيام بفحوصات، كنت أذهب كل يوم لطبيب مختلف لمدة ثلاثة أسابيع. قال لي الطبيب بصراحة "قد يكون الأمر نفسياً". لم يكن لدي خيار آخر سوى العلاج النفسي، بدأت فيه وفي شهرين تحسنت بشكل كبير. الأمور التي تبدو صغيرة تتراكم، والعلاج مفيد.
أقول لك أن تذهب مباشرة إلى طبيب نفسي، هو من سيقيّم حالتك أولاً. إذا كنت بحاجة إلى علاج، فسيقوم بتوجيهك، لكن إذا كانت مجرد أفكار مضخمة في ذهنك، فقد يتم حلها دون الحاجة حتى إلى أدوية. إذا كنت تشعر بهذه الدرجة من التردد، فمن الضروري اتخاذ خطوة، فمن الواضح أنك تتعب نفسك أكثر لوحدك.
يبدو أننا نتحدث هنا عن حالة تتعلق بالقلق الصحي أو ما يعرف في العامة بالهيبوجندريا. يمكن أن تكون العلاجات، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي، فعالة جدًا في تغيير كيفية إدراك وتفسير الأعراض الجسدية. لكن من الضروري بالتأكيد إجراء تقييم سريري، لأنه قد يكون هناك حالة أخرى تحت هذا. أنصحك باستشارة مختص أولاً وإجراء تقييم دقيق.
يعني لأكون صريحًا، أعتقد أنك تبالغ قليلاً. الانتباه لكل عرض صغير والإجهاد لنفسك ليس حلاً أيضاً. أعتقد أن العلاجات أصبحت موضة الآن. في السابق، كان الناس يتحدثون عن هذه الأمور ويدعون لحلها. ابحث عن شيء تشغله، اشغل نفسك، سينتهي هذا الأمر.
أود أن أقول أيضًا إن معرفة أنه لا يوجد شيء عند الذهاب إلى الأطباء يريحني، لكن العملية تتعبني كثيرًا. أريد أن أقول كما يقولون "حزنت على شيء فارغ"، لكن شعور الفراغ هذا لا يزول. أعتقد أنه علي حقًا أن أتخذ خطوة. ما زلت أتساءل كيف بدأت العلاجات وما إذا كانت صعبة أم لا.
إذا كانت أمي أبي، لكانت أرسلتك إلى شخص آخر بدلاً من طبيب. ليس لدى الجميع طبيب نفساني، فلا داعي لهذه الهاجس. إذا كنت تريدين حلاً، ابحثي عن شخص كبير ذو خبرة وتحدثي معه. نحن لم نعد نعرف ماذا نفعل من كثرة الذهاب إلى الأطباء النفسيين.
الشعور المستمر بالبحث عن عرض هو حقًا مرهق جدًا. حتى عند الاستيقاظ في الصباح، يفكر المرء ‘ماذا لو ظهر شيء مرة أخرى؟’. الجلسات القليلة الأولى من العلاج تكون صعبة قليلاً لأنه يجب عليك العودة إلى الماضي ومحاولة معرفة لماذا تشعر هكذا. لكن بمجرد تجاوز المرحلة الأولى، تبدأ الحياة في أن تصبح أكثر وضوحًا بشكل فعلي. لذا، يمكن أن تكون هذه عملية جيدة جدًا لك.
