In letzter Zeit kann ich echt nicht mehr atmen. Ich habe das Gefühl, ständig etwas falsch zu machen, aber ich kann es niemandem erzählen. Ich bin mir unsicher, ob ich zur Therapie gehen soll; ich habe Angst vor dem, was andere sagen könnten, und ich schäme mich ein bisschen, glaube ich. Gab es jemanden in so einer Situation? Welche Ratschläge habt ihr?
Ich denke, du solltest definitiv zur Therapie gehen, denn das Gefühl, keine Luft zu bekommen, das du beschreibst, ist überhaupt nicht normal. Ich habe früher ähnliches erlebt und habe mich mit Therapie ganz gut erholt. Dieses Schamgefühl vergeht mit der Zeit, wenn du daran glaubst, wird es einfacher.
Ich bin Student, aber viele meiner Freunde an der Universität gehen zur Therapie. Niemand empfindet das mittlerweile als komisch. Ehrlich gesagt, wäre es mir egal, was die anderen sagen. Ich denke, du solltest es ausprobieren; vielleicht tut es dir besser, als du denkst.
Lass mich jetzt offen sprechen, wenn du dich für dein Umfeld schämst, dann kann ich deinen Standpunkt gut nachvollziehen. Wenn die Leute hören, dass jemand zur Therapie geht, kleben sie sofort ein Etikett drauf. Besonders im Viertel redet jeder über dich. Könntest du das nicht auch ein bisschen selbst lösen?
So kannst du es machen: Sprich zuerst mit deinem Hausarzt und lasse dich beraten. Du kannst auch direkt einen Privatpsychologen wählen. Es gibt Online-Berater, da sieht dich niemand. Erwarte nicht zu viel im ersten Schritt; je weiter die Therapie fortschreitet, desto mehr verstehst du.
Diese Situation, die du erlebst, könnte von Stress verursacht sein, aber der Gang zur Therapie ist auf jeden Fall ein sicherer Weg, was die Vertraulichkeit betrifft. Therapeuten arbeiten nach ethischen Regeln, deine Informationen bleiben geheim. Du brauchst keine Angst zu haben, wenn du möchtest, kannst du eine Kennenlernsitzung ausprobieren.
Ich möchte auch hinzufügen, dass ich tatsächlich ein paar Psychologen im Internet recherchiert habe, aber ich habe immer noch nicht den Mut, zu beginnen. Es fühlt sich an, als würde ich mich blamieren, wenn es jemand herausfindet. Das Atemnotgefühl, das ich erwähnt habe, weckt mich manchmal nachts aus dem Schlaf.
Wann genau tritt dieses Gefühl, nicht atmen zu können, auf? Du hast gesagt, es weckt dich nachts aus dem Schlaf, aber fühlst du morgens auch etwas? Ist das Gefühl nach einem bestimmten Ereignis entstanden oder hattest du es schon immer?
Okay, aber Freunde, jeder hat zur Therapie geraten, aber manchmal kann man selbst einen Weg finden, um darüber hinwegzukommen. Ist es richtig, jeden zur Therapie zu drängen? Eigentlich brauchen wir in der Gesellschaft Unterstützungssysteme; nicht immer schütten wir das Ganze nur mit solchen individuellen Lösungen zu.
