Dovrei andare in terapia, ma i miei amici si prendono gioco di me

Penso che dovresti andare senza dirlo a nessuno, soprattutto se hai paura della reazione della tua famiglia. Inizia da un ospedale pubblico con un reparto di psicologia, sarà più economico. Fissa direttamente un appuntamento, e penserai al "Cosa diranno?" dopo. Non puoi sapere cosa succederà finché non fai il primo passo.

Sembri strano, ma prima scrivi le tue preoccupazioni su un foglio. Se pianifichi cosa dire allo psicologo, ti sentirai meno teso. Quando sono andato in una clinica privata, avevo fatto così e mi sentivo più concentrato. Inoltre, puoi risolvere questa situazione senza aprire mai l'argomento con la tua famiglia, non è necessario che lo sappiano.

Onestamente, trovo ingiustificata questa paura di "cosa penseranno gli altri". Se sei così preoccupato, probabilmente stai alimentando un po' la loro pressione. Se ascolti così tanto le persone, non riuscirai a fare alcun passo. Se la tua famiglia ha mentalità antiquate, non dovresti essere un po' diverso? È necessario avere coraggio 😅

Se provi ansia costantemente e non riesci a gestire l'insicurezza, la terapia è una scelta molto giusta. La terapia non è una debolezza, anzi è un passo forte. Prima dell'incontro, scrivi i tuoi problemi specifici sotto forma di domande, così progredirai più rapidamente. Concentrandoti su queste domande, anche il processo terapeutico si stabilizzerà.

Vorrei aggiungere questo: in realtà pensavo di spiegare alla mia famiglia che era un po' come "andare da un consulente psicologico". Mi sembrava più facile da accettare, ma non ne sono sicuro. Non voglio mentire, ma se questo argomento si presenta, non so cosa fare.

La percezione che la famiglia consideri andare dallo psicologo come una debolezza deriva da una mancanza di formazione. Tu puoi essere la prima persona a sfatare questo mito. La tua salute mentale è importante, non importa cosa dicono gli altri. Soprattutto noi donne abbiamo già un sacco di pesi sulle spalle, quindi non reprimerti per nessuno.