Мне нужно идти на терапию, но мои окружение будет смеяться

Я думаю, что стоит уйти, даже не сообщив об этом окружающим, особенно если ты боишься реакции своей семьи. Начни с психиатрической больницы государственного учреждения, там будет доступнее. Запишись на приём напрямую, а на "Что скажут?" подумаешь потом. Ты не узнаешь, что будет, пока не сделаешь первый шаг.

Это может показаться странным, но сначала запишите свои беспокойства на бумаге. Если вы заранее спланируете, что скажете психологу, вам будет меньше нервничать. Когда я ходила в частную клинику, я делала так, и мне стало гораздо легче. Кроме того, вы можете решить этот вопрос, даже не поднимая его с семьей — им не обязательно это знать.

В целом, я считаю, что страх перед тем, что скажут другие, неуместен. Если ты так это воспринимаешь, то, возможно, немного подчиняешься их давлению. Если ты будешь слишком внимателен к мнению людей, ты не сможешь сделать ни шагу. Если твоя семья старая закалки, разве не стоит тебе быть немного другим? Нужно проявлять смелость 😅

Если ты постоянно испытываешь тревогу и не можешь справиться с неуверенностью, терапия — это очень правильный выбор. Лечение — это не слабость, наоборот, это сильный шаг. Перед встречей запиши свои конкретные проблемы в виде вопросов, так ты быстрее продвигаешься. Сосредоточившись на этих вопросах, терапевтический процесс тоже наладится.

Я также хочу добавить, что на самом деле я думал рассказать своей семье об этом как о чем-то наподобие "поход к психологу". Мне кажется, так они могли бы легче это воспринять, но я не уверен. Я не хочу лгать, но не знаю, что делать, если эта тема всплывёт.

Семья считает, что поход к психологу — это слабость, из-за нехватки образования. Ты можешь стать первым человеком, который разрушит этот стереотип. Это твое психическое здоровье, и неважно, что говорят другие. Особенно как женщины, у нас уже столько на плечах, так что не стоит подавлять себя ради никого.