Corre in cucina non appena si sente giù

Onestamente, ogni volta che litigo con qualcuno o mi sento giù sul lavoro, mi ritrovo subito a spizzicare qualcosa. Sembra che ciò che mangio in quel momento possa risolvere tutti i miei problemi, ma poi mi sento ancora più triste per il rimorso e cose del genere. C'è qualcuno tra voi che è riuscito a superare questa questione del mangiare emotivo, o continuerò così per tutta la vita? Ho proprio un legame strano con il cibo.