Когда грустишь, бежишь прямиком на кухню

Честно говоря, когда я спорю с кем-то или мне становится плохо на работе, я сразу же нахожу себя за перекусом. Как будто то, что я ем в тот момент, решит все мои проблемы, но потом я чувствую еще большее сожаление. Есть ли среди вас кто-то, кто смог справиться с этой проблемой эмоционального питания, или мне придется так продолжать всю жизнь? У меня действительно есть странная связь с едой.