Desde hace unos meses, cada vez que como algo, me siento culpable inmediatamente después. Me he obsesionado con el conteo de calorías y me estoy sintiendo realmente infeliz. ¿Les parece normal, o me estoy presionando demasiado? ¿Debería detenerme en algún punto?
Yo también me obsesioné con esto por un tiempo, siempre que estaba sentado con amigos, calculaba qué había comido. Pero me di cuenta de que, a partir de cierto punto, mi calidad de vida disminuyó. Creo que el equilibrio es importante, si se ha vuelto una obsesión, debes ponerle un alto.
Me resultó muy familiar. Cuando estaba a dieta, realmente sentía culpa después de comer un plato de pasta. Pero luego me di cuenta de que así, entraba en crisis de comer aún más. Creo que deberías dejar de culparte.
¿Cómo empezó exactamente lo que dijiste en estos últimos meses? ¿Hiciste alguna dieta o alguien hizo un comentario sobre la comida? Porque este tipo de cosas generalmente comienzan con un desencadenante, ¿no? 😬
Francamente, creo que aquí se está exagerando un poco. Contar calorías y comer saludablemente no es algo malo, ¿por qué te culpas de inmediato? Creo que estás viendo el tema desde un ángulo demasiado sensible.
Calcular las calorías no es un problema, pero si sientes culpa constantemente, puede que necesites considerar el aspecto psicológico. Si lo que llamas infelicidad es más profundo, te recomendaría consultar a un especialista. Quizás haya fuentes de estrés en tu rutina diaria.
En realidad, este proceso comenzó así: dejé el azúcar porque un amigo me decía constantemente "no comas dulces, ganarás peso". En ese momento empecé a contar calorías y me volví bastante adicto. Ahora, siempre estoy en modo de pensar "¿comí demasiado?". Realmente se ha vuelto agotador.
Creo que lo que dijo este amigo te ha afectado directamente. Quizás, sin darte cuenta, has estado influenciado por él y ahora lo estás sintiendo. Así que el problema en realidad puede que no esté en ti, también hay que cuestionar un poco ese ambiente.
Parece que estás muy influenciado por la sociedad. La gente come, no hace conciencia. Antes, si no alimentábamos a los invitados que venían a casa, decíamos que era un desaire. La generación actual siempre está preocupada por las calorías. ¿Por qué te haces esto a ti mismo? Una mente sana está en un cuerpo sano.
