Quand je partage les calories avec des amis, tout le monde tombe soudainement autour de 1100-1200 calories. Mais après, je vois des gens manger discrètement des sucreries et tout ça. Y a-t-il quelqu'un parmi vous qui fait régime sans mentir ? Pour être honnête, il m'arrive parfois de craquer et de grignoter, mais je l'avoue. Sinon, tout le monde se trompe-t-il ?
J'ai vécu la même chose, en toute honnêteté. Je comptais à 1200 calories, mais le soir je m'empiffrais discrètement de chocolat. Au début, on a honte, mais ensuite je me suis dit, puisque je mange ça, autant le faire de manière planifiée. J'ai commencé à suivre mes calories hebdomadaires, ce qui a réduit mon sentiment de culpabilité.
Mais pourquoi mens-tu pour te faire bien voir de tes amis ? S'ils voient que tu perds du poids, ils s'en rendront compte de toute façon. Sois honnête avec toi-même, ça me semble beaucoup plus logique.
En fait, la raison pour laquelle ce type de collations est fréquent est le choix d'un objectif calorique bas. 1100-1200 calories, c'est très peu ; tant que tu ne descends pas en dessous de ton métabolisme de base, tu peux te fixer une limite plus élevée. Ainsi, le corps et l'esprit sont plus équilibrés.
Vous avez raison en fait, les amis créent un peu de stress. Ils travaillent avec un diététicien, moi je ne fais que suivre à travers l'application. Je pourrais peut-être apprendre comment fonctionne exactement le système de calories hebdomadaire ? 🤔
Soyons clairs, on le fait tous. Ce n'est pas vraiment un repas secret, mais le fait de ne pas tout dire est très courant. Personne n'ose dire honnêtement "j'ai mangé 5 chocolats aujourd'hui". Je pense que c'est normal 🫣
Nos filles font la même chose. À midi, c'est salade, et le soir, on se retrouve avec des gâteaux chez Starbucks. Mais quand on demande, elles disent toutes "j'ai bu de l'eau citronnée". Ça paraît tellement absurde, mais il y a une constante compétition pour se vanter entre nous.
