我说1200卡路里，晚上吃了面包和软糖

我已经在应用程序中输入卡路里大约一个半月了，这开始变得有点强迫了，连放在茶里的糖我也要记录。在白天我能控制自己，但在过去的四五个晚上，我真的是出现了危机，跑去厨房吃面包加奶酪，上面放些糖果，有时甚至吃剩下的米饭，那一瞬间我无法停止。奇怪的是，第二天早上，有时称重时我又看到负数，所以这时我的脑子会想"看来这样也是可以的"，进入一种荒谬的放松状态。这是正常的波动，还是我正在慢慢偏向不健康的东西，我是不是该去看医生，我不太确定。