Раньше я носил размер 38-40, а теперь стал 42-м и, честно говоря, боюсь смотреть в зеркало. Большинство вещей в моем шкафу не подходят, я хочу похудеть, но у меня ноль мотивации. Есть ли кто-то, кто чувствует себя так же или уже преодолел этот процесс? Что мне делать, как мне справиться?
Я думаю, что ты могла расстроиться из-за того, что большинство из этих вещей тебе мало, не зацикливайся на этом. Когда я перешла на 42 размер, первое, что я сделала – это пошла к хорошему портному, он привел некоторые вещи в порядок, чтобы их можно было снова носить. Если ты решишь похудеть, то сначала освободишься от стресса из-за одежды.
Судя по всему, у тебя плохо с моралью, поэтому начать сложно. В прошлом году я ходил к диетологу и за 3 месяца похудел на 2 размера. Честно говоря, в первую неделю тяжело, но по мере того, как продолжаешь, привыкаешь. Даже если ты ничего не можешь сделать, просто откажись от сахара и каждый день гуляй хотя бы час.
Обязательно рекомендую сначала сдать анализ крови. В такой момент изменения в организме могут быть связаны с щитовидной железой или инсулинорезистентностью. Обратись к эндокринологу, так ты сможешь успокоиться с точки зрения здоровья и не будешь себя зря винить.
Давай будем честными: если ты говоришь, что у тебя ноль мотивации, значит, ты уже смирился с этим вопросом о весе. Я думаю, что к этому моменту ты незаметно набрала 42 кг из-за того, что немного расслабилась. Спроси себя четко, но без излишней самокритики: что ты хочешь? Похудеть или принять свое тело таким, какое оно есть? Сначала определи для себя.
Прежде всего, спасибо всем. Добавлю, что я набрал этот вес примерно за год, то есть это не что-то внезапное. Но, откровенно говоря, я много ел сладкого, я это осознаю. У меня не было особого опыта в спорте. Я думаю начать с ежедневных прогулок и уменьшения потребления сахара.
Так почему же у тебя ноль мотивации? Что тебя сейчас сдерживает? Если ты даже не смотришь в зеркало, тебе не должно хотеться, чтобы всё ухудшалось. Либо ты примешь статус-кво, либо сделаешь шаг и изменишься, мне кажется, ты застрял между этими двумя вариантами.
Если твоя уверенность в себе пошатнулась из-за твоего тела, то ты определенно не несёшь за это ответственность. Общество всегда навязывает женщинам идею, что "вы должны быть всегда стройными". Ты можешь выглядеть прекрасно и в более свободной одежде. Твой взгляд в зеркало не должен зависеть от числа на весах.
Я тоже сильно беспокоился, когда мой вес поднялся с 40 до 44, но потом понял, что большая часть проблемы заключается в привычках. Я думал, что не могу обходиться без сладкого, но когда я резко его убрал, за месяц я почувствовал себя гораздо более энергичным. Я бы посоветовал сосредоточиться не на весе, а на тех продуктах, которые нужно вашему организму.
Бро, это реально мой последний экзаменационный период! Ночные посиделки, снackage, при этом совершенно не двигаешься, лишний вес неизбежен. Думаю, заставь друга пойти на прогулку, одному будет тяжело. И поболтаете, и спортом займётесь.
