42サイズになったが、自信を失った

多分、その服のほとんどが狭かったので気分が悪くなったかもしれませんね。直接そこにとらわれない方がいいと思います。私も42サイズになったとき、まずは素敵な仕立て屋に行きました。いくつかの服を再び着られる状態にしてくれました。痩せることを決めたら、まずは服のストレスから解放されますよ。

明らかに気分が落ちているから始めるのが難しいんだね。私も去年、栄養士のところに行って、3か月で2サイズダウンしたよ。正直に言うと、最初の1週間は辛いけど、続けているうちに慣れてくる。何もできなくても、砂糖をカットして毎日1時間歩くだけでもいいよ。

絶対に最初に血液検査を受けることをお勧めします。このような時に体の変化は甲状腺やインスリン抵抗性に関連しているかもしれません。内分泌科を受診して、健康的に安心できますし、無駄に自分を責めることもありません。

今正直になろう。モチベーションがゼロだと言っているなら、もうこの体重のことを放っておいているということだよ。それまでに知らないうちに42になってしまったのも、少し気を抜いていたからだと思う。自分を追い詰めずに、でもはっきりと聞いてみて：何が欲しいの？痩せたいのか、それとも今の体を受け入れるのか？まずは決めてみて。

まず皆さんに感謝します。それに加えて、約1年でこの体重を増やしたので、実際には突然のことではありません。ただ、正直に言うと甘いものをたくさん食べていたことは自覚しています。運動歴もあまりありません。毎日の散歩と砂糖をやめることから始めようと思っています。

さて、なぜモチベーションがゼロなの？今、君を支えているものは何？そもそも鏡を見てすらいないなら、もっと悪くなることは望まないはず。これのままでいることを受け入れるか、何か一歩踏み出して変わるか、私は君が中途半端な状態にいるように見える。

もし体型のために自信を失っているなら、その責任は絶対にあなたにはありません。社会は女性に "常に細くなければならない "という考えを押し付けています。もっとゆったりした服でも美しく見えます。鏡を見ることが体重に依存する必要はありません。

私も40から44に体重が増えたときはとても不快だったけれど、後になって気づいたのは大部分は習慣だということ。甘いものを食べなければならないと思っていたけれど、切り替えたら、誇張なしで1ヶ月でよりエネルギッシュに感じました。体重よりも、自分の体が求める栄養に焦点を当てることをお勧めします。

いよいよ私の最後の試験期間だよ！夜通し勉強して、ジャンクフードを食べて、全く動かないから、体重が増えるのは避けられないね。友達を無理やり散歩に連れ出せばいいと思う、一人だと大変だから。会話も楽しめるし、運動にもなるしね。