Antes usaba una talla 38-40, ahora he subido a la 42 y, sinceramente, he empezado a tener miedo de mirarme al espejo. La mayoría de la ropa de mi armario ya no me queda, quiero adelgazar, pero mi motivación es cero. ¿Hay alguien que se sienta así o que haya superado este proceso? ¿Qué debo hacer, cómo puedo recuperarme?
Creo que es posible que te hayas desanimado porque la mayoría de esas prendas te quedan ajustadas, así que te diría que no te encariñes con ellas. Yo también, cuando pasé a la talla 42, lo primero que hice fue ir a una buena modista, y logró que algunas prendas fueran usables nuevamente. Si decides perder peso, primero te habrás librado del estrés de la ropa.
Parece que te cuesta comenzar porque tienes la moral baja. El año pasado fui a un dietista y en 3 meses perdí 2 tallas. Para serte sincero, la primera semana es difícil, pero a medida que avanzas te vas acostumbrando. Aunque no puedas hacer nada más, simplemente corta el azúcar y camina una hora todos los días.
Sin duda, te diría que primero te hagas un análisis de sangre. Un cambio en el cuerpo en este momento puede estar relacionado con la tiroides o con la resistencia a la insulina. Visita a un endocrinólogo, así estarás más tranquilo en cuanto a tu salud y no te culparás sin razón.
Seamos honestos, si dices que tu motivación es cero, ya has dejado de lado el tema del peso. Creo que el hecho de haber llegado a 42 sin darte cuenta también se debe a que has estado un poco despreocupado. Pregúntate de manera clara, pero sin desgastarte: ¿Qué quieres? ¿Bajar de peso o aceptar tu cuerpo así? Primero, toma una decisión.
Primero que nada, gracias a todos. Quiero añadir que he ganado este peso en aproximadamente un año, así que no fue algo repentino. Pero, para ser sincero, he comido muchos dulces, soy consciente de eso. Además, no tengo mucha experiencia en deportes. Estoy pensando en comenzar con caminatas diarias y reducir el azúcar.
¿Pero por qué tu motivación es cero? Es decir, ¿qué te está deteniendo en este momento? Si ni siquiera te miras al espejo, no deberías querer que las cosas empeoren. O adoptarás quedarte así, o darás un paso y cambiarás, creo que estás en un punto intermedio.
Si tu confianza se ve afectada por tu cuerpo, definitivamente no eres la responsable. La sociedad siempre impone a las mujeres la idea de que "tienes que ser siempre delgada". También puedes verse bien con ropa más amplia. Mirarte al espejo o no, no debería depender del número en la balanza.
Yo también me sentí muy incomodo al pasar de 40 a 44, pero luego me di cuenta de que gran parte del asunto son los hábitos. Pensaba que no podía dejar de comer dulces, pero decidí cortar por un mes y sin exagerar, me sentí más enérgico. Te diría que te enfoques en los alimentos que tu cuerpo realmente necesita, más que en el peso.
¡Amigo, realmente es mi último período de exámenes! Noches desveladas, snacks, y encima no te mueves en absoluto, la ganancia de peso es inevitable. Creo que deberías forzar a un amigo a salir a caminar, solo sería difícil. Así charlas y al mismo tiempo haces ejercicio.
