我变成了42码，自信心崩溃了

我觉得你的心情可能因为那些衣服大多数都很紧而受到影响，所以我建议你不要太在意它们。我也是在穿上42码之后，第一件事就是去找了一位优秀的裁缝，修复了一些衣服，使它们可以再次穿上。如果你决定减肥，至少你可以先摆脱衣服带来的压力。

显然，你的情绪低落使得开始变得困难。去年的时候，我去看了营养师，三个月内瘦了两个尺码。坦白说，第一周很难，但随着时间的推移，你会逐渐适应。即使你什么都做不了，也要戒糖，每天走一个小时。

我绝对建议你先去做血液检查。在这种情况下，身体变化可能与甲状腺或胰岛素抵抗有关。去看一下内分泌科，既能让你在健康上安心，也不会无故自责。

现在我们诚实一点，如果你说没有动力，说明你已经放弃了减肥这件事。到那时候，不知不觉就增到了42号，我觉得这也是你有点放松的结果。在不让自己过于疲惫的情况下，明确地问自己：你想要什么？是减肥，还是接受这样的身体？先做个决定吧。

首先感谢大家。让我补充一下，事实上，我是花了大约一年来增加这个体重的，也就是说并不是一夜之间的事。但老实说，我吃了很多甜食，这点我意识到。我的运动历史也不太好。我考虑从每天散步和减少糖分开始。

那么，为什么你的动力为零呢？也就是说，现在是什么让你停滞不前？如果你连镜子都不敢看，那你一定不希望自己变得更糟。你要么选择这样停留，要么迈出一步去改变，我觉得你有点犹豫不决。

如果你因为身体而感到自信受挫，绝对不是你的错。社会总是向女性施加 "你必须永远保持纤瘦 "的压力。你也可以穿着更宽松的衣服看起来很美。看镜子与否不应该取决于体重数字。

我在体重从40公斤上涨到44公斤时也感到很不舒服，但后来我意识到大部分是习惯的问题。我觉得不吃甜食会不行，但我停止了，不夸张，一个月内我感到更加有活力。我建议你关注身体需要的营养，而不是体重。

兄弟，我的最后一个考试期来了！熬夜、零食，再加上不运动，体重是不可避免的。我觉得你应该强迫朋友一起去散步，一个人走难免无聊。这样既能聊天，又能锻炼。