He perdido 25 kilos en 6 meses, chicas, he dejado de usar tallas grandes, pero aún no me gusto cuando me miro en el espejo. Mi cuerpo ha cambiado, pero no sé si mi mente también ha cambiado. ¿Creen que perder peso es suficiente para recuperar la confianza en uno mismo o necesito hacer otras cosas? ¿Pueden compartir cómo lo han aceptado?
A mí me pasaba lo mismo, perdí peso pero cuando miraba al espejo seguía viendo mi antiguo yo. Me fue muy útil lo que me dijo el dietista: 'No mires el espejo, fíjate en el progreso que has hecho'. Piensa, ¿qué cosas no podías hacer antes y ahora sí puedes?
Yo también pasé de la talla 44 a la 38, al principio me sentí increíblemente incompleta. Pero luego me di cuenta de que no se trata solo de perder peso, incluso el estilo de la ropa que usas influye. Hice un par de elecciones valientes y me vi mejor.
Creo que el problema no está solo en tu mente, también te preocupabas por tu apariencia con esos kilos. Para ser sincero, sigues infeliz porque te metiste en el tema del peso sin aprender a amarte a ti mismo. Debes reflexionar sobre esto y actuar.
Si después de perder peso no se establece una percepción corporal adecuada, generalmente los psicólogos hablan de conceptos como 'disforia corporal'. Encuentra un terapeuta que se enfoque directamente en el proceso de aceptación personal, así también comenzarás tu proceso de transformación interna.
Déjame añadir un poco más, por ejemplo, cuando voy a la tienda, todavía miro la ropa amplia pensando que 'me queda grande'. Nadie se da cuenta, pero en mi cabeza sigue estando mi antiguo yo. ¿Es esto normal? 🙂
Hija, ya has logrado bastante, ¿25 kilos en 6 meses? ¡Mashallah! Pero, de esta manera, si no recibes apoyo de tu entorno, siempre te sentirás incompleta. Solo así se puede recuperar una persona al escuchar palabras bonitas de su madre, su pareja o sus amigos.
Ya sen estás bien, si pierdo 2 kilos me volveré loco de alegría. Pero creo que hay algo más aquí, si en las redes sociales siempre ves 'cuerpos fitness', es normal menospreciar tu propio esfuerzo. Cambia un poco tu percepción.
Por ejemplo, mencionaste en la tienda que todavía estás mirando ropa grande, a mí me pasó lo mismo. Yo encontré la solución forzándome a probarme tallas pequeñas. Al principio, la mayoría no me quedaban, pero una vez que me vi delgada en ese espejo del probador, me quedé atrapada.
Cuando bajé de 44 a 38, pensé 'bueno, ahora todo se está arreglando', pero me di cuenta en un año que el cambio exterior no significa que el interior cambie al mismo tiempo. Ponte un objetivo, por ejemplo, mírate al espejo cada día y di 'este soy yo'. Es difícil, pero funciona 😂
